​レッスン一覧

Young sporty attractive woman doing toni

ピラティス

​​マットピラティス

ピラティスのエクササイズのほとんどは、呼吸と合わせながら脊柱や骨盤の動きに焦点を当てており、特にマットのエクササイズはそれらのアライメントを整えることに重点がおかれています。
プロップスを使用したマットピラティスで身体の意識を目覚めさせ、体幹を鍛えて、体の不調を改善しましょう。

ヴィンヤサ

ヨガ

ハタヨガ/パワーヨガ/アシュタンガヨガ/陰ヨガ/マタニティヨガ

ヨガには様々な流派やスタイルがあります。
始めるきっかけもダイエット目的でなるべく動きたい方や、呼吸法も含めて心身の安定を図りたい方など様々です。
目的にあったヨガで健康を維持しましょう。

Senior Couple Doing Yoga

ペアレッスン

ヨガ/ピラティス

ご夫婦やお友達同士で気兼ねなくレッスンの受講ができます。
パートナーと楽しく鍛えましょう。

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レンタルスタジオ

ヨガ/ピラティス

1時間毎のスタジオのレンタルも可能です。

お一人での練習、または1対1でのご利用に限ります。

~無料レンタル備品~

ピラティス:マット/フォームローラー/マジックサークル大&小/オーバーボール/トーニングボール

ヨガ:マット/ブロック/ブランケット/ボルスター