自分を知るための姿勢分析
70代のY様。ゴルフのパフォーマンスを上げたいということで、今回は初ピラティス。
セッション前に姿勢分析をさせて頂きました。
ご年齢より若々しく、足腰はしっかりとされています。
特に男性はO脚の方が多いのですが、膝は綺麗なニュートラルで驚きでした(^o^)
ご自身は猫背気味かなー？と仰っていましたが、頭部と肩が前方移動、胸椎上部は屈曲、
胸椎下部と腰椎はフラット気味で、平背姿勢(フラットバック)でした。
ピラティスは地味にキツイので、初めてで少々お疲れになってしまい、
最後にヨガの呼吸法とリストラティブヨガで胸を開いてリラックスして頂きました。
セッション後に再度、側面のみお写真をパチリ。
今回だけでも、胸椎上部から上の変化がありましたね。
耳たぶがプラムラインの紐にどんどん近づいていくのが、私も楽しみです☆彡
ありがとうございました。
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